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践行断舍离之后,我“挽回了我的后半生”

2020年05月28日 来源: Focus生活家作者:cmsadmin

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“我曾经认为,我都已经四十七岁,是个大妈了,不再有魅力,今后的人生也不会经历轰轰烈烈的爱情,更不可能再婚,所以房间脏乱点也无可厚非。”

 

这是《两周逃出脏乱房间》的作者胜间和代,在前言中写下的一句话。

 

 

对于当时的她来说,想要在工作和生活中取得平衡,几乎是一件不可能的事情。经济评论家、董事长、作家、“胜间学堂”创始人、三个孩子的母亲……看看她身上的角色有多少,你就能想象她的生活是多么忙碌,工作和教育占据了她生活的大部分时间。

 

胜间和代

 

她因“独立”“干练”“有态度”的个性,成为日本众多女性的榜样,并且被美国《华尔街日报》评为全球最值得关注的50位女性之一。

 

可是,每当回到家中,卸下身份回归到一个人的时候,她感觉到无比的寂寞和空虚。每一个角色她都在用心经营,却又不断地错失着生活本身的风景。

 

即使是工作上会进行逻辑思考、做事有计划的人,很多时候到了个人生活的领域,也会掉进思维方式的陷阱。

 

认识到束缚自己的错误思维,从中脱离出来,是走向断舍离的第一步。

 

 
01

舍不得扔掉的东西,并不能成为财富

 

东西越攒越多的人往往会陷入思维方式的陷阱,过去的胜间和代就是这样。

 

随着时间的推移,舍不得丢弃的东西越来越多,尽管每天都会动手打扫,无奈的是,东西堆积得到处都是,让人无从下手。每隔四五年,等房子变成“无法应对”的状态后,她就会用搬家来逃避问题,就这样不断地恶性循环。

 

这一次,居住6年的房子所堆积的东西,已经无法轻易搬走。胜间和代下定决心结束这种浑浑噩噩的生活状态!

 

 

在践行断舍离之前,胜间和代开始思考“物品带来的真正价值是什么?”

 

从经济学的角度分析:物品的价值由它的效用和使用时间的长短决定。喜欢却没穿几次的衣服,远超日常所需的餐具,一时兴起买来的潜水服等等,这些舍不得扔掉的物品,并不能转化为财富。

 

换句话说,光是持有某样物品不会产生价值,物品对自己有多大帮助、会带来什么样的体验决定了物品真正的价值。

 

 
02

践行断舍离的4个规则

 

她开始对囤积的物品断舍离,一点点转变自己的生活方式。在践行断舍离的过程中,她总结出4个通往成功的规则。

 

 

现在不用的东西一律扔掉

在执行断舍离的时候,要先计算物品的“心情成本”“重置成本”和“空间成本”再做出决定。

 

马上可以找到替代品的物品,心情成本和重置成本不高,可以大胆地扔掉;占用空间却极少使用的大物件,空间成本太高,划入断舍离的范围;具有纪念意义的物品,再次购入价格高昂,可以暂缓保留。

 

 

从简单且效果明显的地方开始

自己会长时间停留的地方,目的明确的地方,狭小的空间,从具备这三个条件的地方开始断舍离,收益效果会更明显。

 

 

不要想着一次性全部做完

下不了决定扔掉的东西暂时不扔也无妨。把它们放进纸箱,在玄关放置一段时间。当屋子变得宽敞,生活变得比想象中舒适,也就不再想把纸箱里的东西放回原处了。

 

 

养成防止反弹的生活习惯

把必要的物品控制在最低程度,尽可能物尽其用。暂时不用的东西,要记录并收纳完好。

 

 

 

按照这4个规则,她每天花一到两个小时持续进行断舍离,大约一个月的时间,累积长达6年的物品逐渐减少。经历断舍离的过程,让胜间和代看到了从前“看不见”的事情。

 

卧室不再堆积衣服,睡眠质量开始变好,白天不再依赖咖啡;同类型餐具的减少,清扫厨房的时间变得轻松,开始有心情思考今天吃点什么;扔掉大量闲置的旧物,空间变得宽敞明亮,整个人也跟着清爽起来。

 

只是因为眼前不再有多余的东西,内心丢失的余裕正在慢慢地回归。

 

 
03

回归舒适积极的人生,从断舍离开始

 

很多人在断舍离之后,人际关系也获得了改善,这是因为断舍离是简单有效的自主训练方式。

 

一个人生活在脏乱的房子里,自我效能感心理学术语,指个体的自信程度和认为自己有能力胜任的感受会直线下降,认为自己毫无价值,继而引发恶性循环:房子脏乱,因此没有自信;没有自信,因此无法对生活抱持积极心态。

 

 

在对自己的房间断舍离之后,胜间和代邀请身边的朋友们来做客。没想到,敞开了自家的大门,也敞开了自己的心门,她找到了新的恋人。她说:“因为践行了断舍离,我挽回了我的后半生。”

 

心和身体是息息相关的。

 

断舍离的过程中,就是找到现在和将来的平衡点,重新夺回人生的主动性。

 

想要回归舒适积极的人生,不妨从断舍离开始。

 

 

- END-

作者:厨娘

部分内容来源《两周逃出脏乱房间》

图片来源:网络

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